Тело
Силовые, домашние и гибридные планы под уровень, цель, график и доступное оборудование.
Fitness coaching + nutrition
Онлайн-ведение по тренировкам и питанию
Собираем тело в систему: персональный план, рацион без хаоса, отчёты, замеры, корректировки и поддержка тренера до результата.
- 4
- формата продукта
- 7/7
- поддержка в чате
- 30
- дней первый цикл
Питание
КБЖУ, рацион, разбор привычек, продуктовая корзина и корректировки без жёстких запретов.
Контроль
Замеры, фото, дневник самочувствия, техника упражнений и еженедельный план действий.
Продукты
Выберите формат под свою цель
От нутрициологического разбора до полного персонального ведения. Каждый продукт ведёт к конкретному следующему шагу, а не к бесконечному списку правил.
Старт
15 000 ₸
План на 30 дней
Диагностика цели, программа тренировок, базовый рацион и инструкция по замерам.
- Тренировки для зала или дома
- Расчёт КБЖУ и простое меню
- Один раунд корректировок
Популярно
50 000 ₸ / мес
Групповое ведение
Группа до 10 человек с ежедневными отчётами, поддержкой и еженедельными корректировками.
- Общий чат и личные правки
- Тренировки, питание, привычки
- Контроль прогресса каждую неделю
Комплексное ведение
100 000 ₸ / мес
Индивидуальное ведение
Комплексное ведение: анализы, питание, тренировки, созвоны и быстрые корректировки.
- Разбор анализов и нутри-поддержка
- Персональный трекер прогресса
- Видеоразбор упражнений
Нутрициология
25 000 ₸
Разбор питания и привычек
Формат для тех, кто тренируется сам, но хочет наладить рацион, энергию, режим и устойчивую систему питания.
- Анализ текущего рациона
- Коррекция режима и продуктовой корзины
- План внедрения на 14 дней
Метод
Ведение строится вокруг вашей реальной недели
Диагностика
Цель, здоровье, анализы, опыт, график, питание, сон, ограничения, фото и замеры на старте.
Система
План тренировок, рацион, трекер и понятные правила отчётов без лишней бюрократии.
Коррекция
Еженедельная настройка нагрузки и питания по фактическому прогрессу и самочувствию.
Подписка
SunCore Club
Ежемесячный формат для тех, кто хочет оставаться в ритме: короткие тренировки, меню недели, чек-листы, эфиры и закрытый чат.
Результаты
Что меняется у клиентов
жира в месяц в среднем без голодных рационов
мышечной массы в месяц при работе на набор
стабильные тренировки в неделю вместо случайных попыток
подопечных сохраняют результат и продолжают его улучшать
Заявка
Подберём формат ведения
Заполните короткую форму. Ответ придёт в Telegram или на телефон с рекомендацией по продукту и ближайшим свободным стартом.
Отзывы
Что говорят после первого цикла
Отзывы вынесены в отдельный нижний блок, чтобы не перегружать продуктовые карточки и оставить заявку главным действием страницы.
«Впервые получилось не бросить через две недели. План был понятный, а корректировки по питанию снимали большую часть вопросов».
Алия Групповое ведение«Регулярно ловлю бледного, но мне так нравится: тренировки стали честнее, техника лучше, а прогресс наконец пошёл».
Вячеслав Индивидуальное ведение«Нутрициология помогла понять, почему я постоянно срывалась. Рацион стал проще, энергии больше, замеры двинулись».
Дана Нутрициологический разбор